O nome “impotência” causa calafrios em boa parte dos homens. Assumir que está impotente é muito difícil para o homem que ainda vive em uma sociedade machista e preconceituosa. De fato, em algumas civilizações, o homem impotente chegava a ser marginalizado.

Nossa sociedade criou (e estimula) a falsa ideia de que o homem, para ser superior, não pode ser vulnerável, nem falhar na hora do sexo. Mas, felizmente, essas ideias estão começando a perder espaço.

Você quer saber se impotência sexual tem tratamento? Leia o post e tire suas dúvidas!

Como identificar a impotência sexual

O homem pode se considerar impotente quando sente, de forma recorrente, dificuldades ou mesmo incapacidade de ter e sustentar uma ereção.

A ereção não é suficientemente rígida para uma penetração satisfatória. A impotência pode acontecer em qualquer idade, sendo mais frequente em homens acima de 40 anos.

Problemas sexuais são temas que assustam até os mais confiantes dos homens. Não somente os problemas de ereção ou de falta de libido são preocupantes para qualquer pessoa do sexo masculino, mas também a ejaculação precoce.

Existem, entretanto, muitos mitos relacionados à manifestação desse problema no processo de ejaculação. Desmenti-los, portanto, é a melhor maneira de mostrar que essa condição pode acometer qualquer tipo de homem, mas que ela também tem tratamento e solução.

Confira, neste artigo, alguns mitos que você deve esquecer sobre ejaculação precoce:

1. A ejaculação precoce só acontece em adolescentes

Engana-se quem pensa que a ejaculação precoce é uma condição só manifestada por adolescentes. É claro que ela pode ser mais comum nessa faixa etária visto que tem muita relação com o estado emocional do indivíduo e, como o adolescente é geralmente mais inexperiente sexualmente, a tensão pode interferir na sua performance.

O sexo é uma das atividades preferidas do homem. E a razão disso é que ele oferece além de prazer, uma melhora à saúde.

Por si só, o sexo já é um exercício físico que trabalha os músculos do abdômen, dos braços e das pernas. Por isso podemos dizer que existe, sim, uma ligação entre exercício físico e sexo, pois quanto mais preparado o homem estiver fisicamente, maior será sua vontade de fazer sexo e melhor será o seu desempenho.

Leia o post e veja por que exercícios físicos exercem tanta influência sobre a relação sexual!

Pesquisas comprovam a ligação entre exercício físico e sexo

Uma pesquisa feita na Universidade da Califórnia (San Diego), realizada há alguns anos, fez uma comparação entre dois grupos de voluntários sobre os benefícios que a corrida pode proporcionar ao sexo.

No primeiro grupo,

Conservar-se sexualmente ativo requer alguns cuidados por parte do homem. Possivelmente, a maioria do público masculino gostaria de oferecer um desempenho sexual nota mil, ou seja: conseguir manter relações sexuais contínuas, sem nunca ficar esgotado.

Embora isso ainda não seja possível para um homem normal, o que ele pode fazer é desenvolver práticas que o ajudem a efetivamente apresentar uma boa performance na cama.

Confira a seguir 5 exercícios físicos que melhoram o desempenho sexual e pratique-os!

1. A corrida ajuda a manter o fôlego e a prolongar a relação

A relação sexual não precisa ser “rapidinha”. O homem e a mulher podem prolongar essa relação desde que haja resistência suficiente para isto.

Por essa razão, a popular corrida é um dos exercícios físicos que melhoram o desempenho sexual, pois ter um bom potencial cardiorrespiratório é essencial para o homem manter o fôlego,