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Cuidar da saúde sexual também é coisa de homem

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Falar sobre a saúde sexual do homem nunca foi comum em grupos de discussão e muito menos em rodas de conversa entre amigos ou família.

Quando o assunto é disfunção erétil ou doenças que afetam a anatomia peniana e a qualidade da vida sexual do homem, então, a timidez e acanhamento tomam conta das pessoas.

A questão cultural de não falar sobre o assunto pode prejudicar muitos homens que precisam de ajuda e que muitas vezes guardam para si qualquer tipo de problema que afete o seu pênis e sua vida sexual.

Com o conhecimento necessário e ajuda profissional, a vergonha dá lugar à conscientização e percebe-se que tratar é mais vantajoso do que se esconder.

Afinal de contas, manter uma vida sexual ativa é importantíssimo também para saúde física e psicológica do homem e de sua (seu) parceira (o), isso desde quem está iniciando a vida sexual até aqueles com um pouco mais de idade.

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Exercícios que podem te ajudar a controlar a Ejaculação rápida

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A ejaculação rápida, ou a ejaculação precoce é uma disfunção sexual que incomoda muitos homens, principalmente por causar insegurança no relacionamento com sua parceira, ou parceiro.

A Ejaculação rápida é mais comum entre os adolescentes devido às alterações hormonais, mas também pode surgir em adultos.

No caso dos adultos a ejaculação rápida ocorre geralmente devido a uma hipersensibilidade na glande do pênis, e a fatores psicológicos, como ansiedade, medo e estresse.

Porém a ejaculação rápida tem tratamento, alguns casos podem ser tratados apenas com exercícios, outros casos são necessários o uso de medicamentos ou realização de psicoterapia.

Consultar um médico especialista em saúde sexual masculina pode ser o melhor caminho para a identificação da ejaculação rápida, e assim iniciar um tratamento apropriado.

Quais são os exercícios para desestimular a ejaculação rápida?

Existem alguns exercícios para evitar uma ejaculação rápida,

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Falta de Libido: o que fazer quando encarar essa situação?

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A falta de libido masculina pode ter sua origem física (Idade, disfunções hormonais, uso de medicamentos, uso exagerado de álcool e outros drogas) ou problemas psicológicos (depressão, ansiedade, estresse).

Como os causadores da falta de libido no homem são muitos, o primeiro passo para iniciar o tratamento é identificar o que está causando o problema.

Principais causas da falta de libido masculina

Separamos as principais causas da falta de libido masculina, e também algumas dicas de como melhorar essas questões para desfrutar de uma vida sexual saudável, mas não se esqueça que caso o problema persista, é preciso buscar um médico especialista.

Estresse

É recomendável a mudança de rotina com atividades que ajudam a “desligar a mente” como: massagens, atividades físicas entre outros hobbies em geral. Em resumo, tire um tempo para você.

Idade e hormônios

Os hormônios masculinos tende a diminuir com o passar dos anos,

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Principais Causas que levam à Impotência Sexual

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A impotência sexual ou disfunção erétil, se torna mais comum a partir dos 40 anos, porém este problema pode aparecer com qualquer um, em qualquer idade.

Isso porque a impotência sexual pode estar não só relacionado a saúde física, mas também mental. E as causas mais comuns que levam à impotência sexual são:

Traumas
Alcoolismo
Tabagismo
Depressão
Insegurança
Doenças hormonais
Diminuição da libido
Uso excessivo de remédios

Este são alguns causadores que levam o homem a não ter uma relação sexual satisfatória.

Traumas, depressão e Insegurança

Questões psicológicas causam uma série de problemas tanto a mente, quanto ao corpo.

Homens que possuem ansiedade, depressão, entre outras doenças psicológicas, se sentem mais inseguros, e dificilmente buscam auxílio para para tais problemas.

Cuidar da mente,

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